Wechseljahre
Aktuell befinden sich in Deutschland mehr als 9 Millionen Frauen in den Wechseljahren!
Mir ist es eine Herzensangelegenheit Sie in dieser Wandlungsphase zu unterstützen.
Zwei Drittel der Frauen haben in dieser Zeit moderate bis heftige Beschwerden, nur ein Drittel sind beschwerdefrei!
Im Durchschnitt dauert es 7-10 Jahre bis es zur letzten Blutung kommt. Darüber hinaus noch mal Jahre, bis Frau sich an den neuen niedrigeren Hormonlevel gewöhnt hat.
Erste Veränderungen können bereits ab dem 35. Lebensjahr bemerkbar sein.
Es ist von Frau zu Frau verschieden, ab wann und in welchem Umfang Beschwerden auftreten.
Zum besseren Verständnis habe ich die einzelnen Phasen, die nahtlos ineinander übergehen, hier aufgeführt.
Die Wandlungsphasen:
Prämenopause:
Zwischen 35-45. Lebensjahr
- Änderungen im Zyklus
- Östrogendominanz
- Progesteronmangel
Mögliche Beschwerden:
- Mehr PMS
- Stärkere Blutungen
- Gewichtszunahme
- Stressintoleranz
- Kopfschmerzen, Migräne
- Schlechtere Stimmung
- Schlechterer Schlaf
- Weniger Energie
- Mangelnde Libido
Perimenopause:
ab ca. 45 Lebensjahr, 1-2 Jahre vor und nach der letzten Blutung
- Wechsel von Hormonmangel und Hormonüberschuss
- unregelmäßige und ausbleibende Zyklen
Mögliche Bescherden:
- Hitzewallungen
- Schweißausbrüche
- Gelenkbeschwerden
- trockene Schleimhaut und Haut
- Blasenbeschwerden
- Bluthochdruck, Herzstolpern
- Gedächtnisprobleme
- Gewichtszunahme, besonders am Bauch
- Damenbart
- Libidomangel
Menopause:
Zwischen 45-60. Lebensjahr , durchschnittlich mit 51 Jahren
- wenn 1 Jahr keine Blutung mehr aufgetreten ist
- Hormonmangelphase
Mögliche Beschwerden:
- Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schweißausbrüche
- Schlafstörungen
- Stimmungsschwankungen, Depression, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, Gedächtnisstörung
- vaginale Trockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, verminderte Libido, Harnwegsinfektionen
- erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzrasen
- Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen, Osteoporose, erhöhte Gefahr für Knochenbrüche
- trockenes Haut, dünner werdendes Haar, brüchige Nägel
- Gewichtsszunahme, Insulinresistenz, erhöhte Blutfettwerte
Postmenopause:
1-2 Jahre nach der Menopause, bis 65. Lebensjahr
- Gewöhnung an neuen Hormonlevel
Mögliche Veränderungen:
- Stabilität der Stimmung
- Neue Willenskraft
- Kreativität
- Libido kann wieder steigen
- noch über Jahre kommt es zu Veränderungen